Bij korte, maximale inspanningen zijn onze voornaamste energiebronnen afkomstig uit de afbraak van ATP in de spieren. Spieren bezitten slechts een beperkte hoeveelheid ATP, voldoende om dit 2 seconden vol te houden. Daarom wordt er creatinefosfaat afgebroken tot ATP om de inspanning te kunnen voortzetten. De hoeveelheid creatinefosfaat in de spieren kan verhoogd worden door creatinesupplementatie. Hierdoor wordt er meer ATP aangemaakt en hebben de spieren meer snelle brandstof, wat de prestaties tijdens korte intensieve inspanningen ten goede komt.
Etixx Creatine 3000 bevat ook glutamine en taurine, twee essentiële aminozuren.
Voor wie kan Etixx Creatine 3000 voordelig zijn?
Etixx Creatine 3000 is ideaal voor wie vooral aan krachtsporten en intermittente sporten (bv. teamsporten zoals voetbal) doet. Het is aangetoond dat creatine prestatiebevorderend kan werken voor herhaalde sprints of korte intensieve inspanningen (<30 seconden) met korte rustperiode (<1 minuut), zoals sprint, basketbal, wielrennen en rugby.
Creatinemonohydraat - Vulstoffen: microcristallijne cellulose, hydroxypropylcellulose, hydroxypropylmethylcellulose, magnesiumstearaat, talk - Taurine - L-glutamine - Kleurstoffen: geconcentreerde saffloer, appel, zwarte bes, radijs, titaniumdioxide - Verstevigingsmiddel: middellange keten triglyceriden - Glansmiddel: glycerine.
Volwassenen: 4 tabletten per dag. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine (het equivalent van 4 tabletten).
